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Promille Rechner

Schätzen Sie Ihre Blutalkoholkonzentration (Promille) nach der Widmark-Formel – aus Getränk, Gewicht, Geschlecht und Zeit.

ml
Vol-%
kg
h

Bitte eigene Werte eintragen. Das Ergebnis erscheint erst nach dem Klick auf „Jetzt berechnen“.

Transparenter Rechenweg

Was dieser Rechner leistet

Eingaben

Getränkemenge, Alkoholgehalt, Körpergewicht, Geschlecht, Zeit seit Trinkbeginn

Ergebnis

Geschätzte Blutalkoholkonzentration und Abbauzeit

Berechnungsgrundlage

Widmark-Formel mit geschlechtsabhängigem Reduktionsfaktor und einem Abbau von rund 0,1–0,15 ‰ pro Stunde

Nicht enthalten

Eine grobe Schätzung mit erheblicher Streuung: Resorptionsgeschwindigkeit, Mageninhalt, Tagesform, Medikamente und Lebererkrankungen verändern das Ergebnis. Der berechnete Wert hat vor Gericht keinerlei Beweiswert – maßgeblich ist allein die Atem- oder Blutalkoholmessung. <strong>Fahren Sie im Zweifel nicht</strong>: Relative Fahruntüchtigkeit ist bereits ab 0,3 ‰ möglich, für Fahranfänger und unter 21 Jahren gilt 0,0 ‰. Der Rechner ist kein Freibrief

So ist die Berechnung einzuordnen

BerechnungsartFormelbasierte Berechnung
Seitenstand5. August 2026
DatenschutzEingaben bleiben im Browser
Rechenweg offengelegt

So rechnen wir

Ein vollständig durchgerechnetes Beispiel. Jeder Zwischenwert stammt aus derselben Funktion, die oben auch Ihr Ergebnis berechnet.

1. Eingangsgrößen

Getränkemenge500 ml
Alkoholgehalt5 Vol-%
Körpergewicht75 kg
GeschlechtMann
Zeit seit Trinkbeginn1 h

2. Zwischenschritte

1Aufgenommener Alkohol20 g
2Anfangswert0,38 ‰
3Abbau in 1 h0,1 ‰
4Rechnerisch nüchtern nach3,81 h
Ergebnis dieses Beispiels0,28 ‰

Grobe Schätzung nach Widmark. Kein Freibrief zum Fahren! Ab 0,5 ‰ drohen Bußgelder, ab 1,1 ‰ liegt eine Straftat vor.

Interaktiv

Wie sich das Ergebnis verändert

Der Verlauf wird live mit dem Rechner dieser Seite berechnet. Ändern Sie oben einen Wert – Kurve und Tabelle folgen sofort.

Eingaben, Einheiten und Datenbasis

Diese Tabelle zeigt, welche Angaben der Rechner verarbeitet, welches Format erwartet wird und welche Grenzen für die Eingabe gelten.

EingabeFormatBereichBedeutung
GetränkemengeZahlenwert in ml0 bis 5000 mlFließt als eigener Wert in die auf dieser Seite beschriebene Berechnung ein.
AlkoholgehaltZahlenwert in Vol-%0 bis 80 Vol-%Fließt als eigener Wert in die auf dieser Seite beschriebene Berechnung ein.
KörpergewichtZahlenwert in kg30 bis 250 kgFließt als eigener Wert in die auf dieser Seite beschriebene Berechnung ein.
GeschlechtMann · FrauAuswahllisteLegt die passende Rechenvariante fest.
Zeit seit TrinkbeginnZahlenwert in h0 bis 48 hFließt als eigener Wert in die auf dieser Seite beschriebene Berechnung ein.

Weiterführende Grundlage: Robert Koch-Institut – Gesundheit A–Z. Werte, die von Vertrag, Ort, Tarif oder Messung abhängen, tragen Sie selbst ein.

Die Widmark-Formel

Die Blutalkoholkonzentration wird nach Widmark geschätzt: aufgenommenes Alkoholgewicht geteilt durch (Körpergewicht × Verteilungsfaktor r). Der Faktor r beträgt etwa 0,7 bei Männern und 0,6 bei Frauen. Pro Stunde baut der Körper etwa 0,1 bis 0,15 ‰ ab. Dieser Rechner setzt bewusst den langsamsten Wert von 0,1 ‰ pro Stunde an – ein schnellerer Abbau würde zu früh Nüchternheit melden. Frauen erreichen bei gleicher Menge meist höhere Werte als Männer.

Promillegrenzen in Deutschland

GrenzeFolge
0,0 ‰Fahranfänger (Probezeit) und unter 21 – sonst 250 € + Aufbauseminar
ab 0,3 ‰„relative Fahruntüchtigkeit“: bei Ausfallerscheinungen/Unfall Straftat möglich
ab 0,5 ‰Ordnungswidrigkeit: 500 €, 2 Punkte, 1 Monat Fahrverbot (Ersttäter)
ab 1,1 ‰Straftat (absolute Fahruntüchtigkeit): Entzug der Fahrerlaubnis, Geld-/Freiheitsstrafe
ab 1,6 ‰zusätzlich MPU („Idiotentest“) – gilt auch für Radfahrer!

Abbau: Warum „eine Stunde pro Bier“ nicht reicht

Die Leber baut konstant ~0,1 ‰ pro Stunde ab (Frauen eher 0,085) – unbeeinflussbar durch Kaffee, Duschen oder Sport. Nach einem feuchten Abend mit 1,5 ‰ um Mitternacht sind Sie erst gegen 15 Uhr am Folgetag wieder bei 0,0 – morgens um 7 Uhr mit Rest-1,0 ‰ zur Arbeit zu fahren ist eine Straftat. Der Rechner hilft bei der Schätzung, ersetzt aber keine Messung: Nach oben abweichende Werte (leerer Magen, Medikamente) sind häufig.

Vollständiges Rechenbeispiel für Promille-Rechner

Für die Einordnung des Promille-Rechner hilft ein vollständiger Probelauf mehr als eine isolierte Formel. Die Tabelle zum Promille-Rechner zeigt jeden verwendeten Beispielwert und die daraus berechnete Ausgabe.

EingabeBeispielwertRolle in der Berechnung
Getränkemenge500 mlBeim Promille-Rechner wird „Getränkemenge“ als eigenständiger Zahlenwert verarbeitet. Zulässig sind 0 bis 5000 ml.
Alkoholgehalt5 Vol-%Beim Promille-Rechner wird „Alkoholgehalt“ als eigenständiger Zahlenwert verarbeitet. Zulässig sind 0 bis 80 Vol-%.
Körpergewicht75 kgBeim Promille-Rechner wird „Körpergewicht“ als eigenständiger Zahlenwert verarbeitet. Zulässig sind 30 bis 250 kg.
GeschlechtMannDamit wird die passende Rechenvariante gewählt: Mann, Frau.
Zeit seit Trinkbeginn1 hBeim Promille-Rechner wird „Zeit seit Trinkbeginn“ als eigenständiger Zahlenwert verarbeitet. Zulässig sind 0 bis 48 h.

Mit diesen Angaben lautet die Hauptausgabe 0,28 ‰. Für den Promille-Rechner gilt in diesem Musterlauf: Grobe Schätzung nach Widmark. Beim Promille-Rechner gilt außerdem: Kein Freibrief zum Fahren! Ab 0,5 ‰ drohen Bußgelder, ab 1,1 ‰ liegt eine Straftat vor.

  • Aufgenommener Alkohol: 20 g
  • Anfangswert: 0,38 ‰
  • Abbau in 1 h: 0,1 ‰
  • Rechnerisch nüchtern nach: 3,81 h

Promille-Rechner: Wie stark wirkt „Getränkemenge“?

Beim Vergleich zum Promille-Rechner bleibt jede Eingabe unverändert; nur Getränkemenge wird angepasst. Am Promille-Rechner wird dadurch sichtbar, ob dieser Wert die Hauptausgabe, einen Schwellenwert oder nur eine Zusatzangabe verändert.

RechenlaufGetränkemengeAusgabe
Ausgangswert500 ml0,28 ‰
Vergleichswert600 ml0,36 ‰

Beim Promille-Rechner entsteht der gezeigte Unterschied ausschließlich durch die geänderte Eingabe. Für eigene Varianten des Promille-Rechner sollten Sie ebenfalls nur einen Wert je Rechenlauf ändern.

Ergebnis des Promille-Rechner prüfen: vier Kontrollen

Der Promille-Rechner kann nur die Angaben verarbeiten, die tatsächlich eingetragen wurden. Vor einer Entscheidung sind deshalb vier Kontrollen sinnvoll:

  • Beim Promille-Rechner: Grenzwerte dienen der Einordnung und ersetzen keine Untersuchung oder Diagnose.
  • Beim Promille-Rechner: Bei Beschwerden, auffälligen Werten oder Medikamenten fachlichen Rat einholen.
  • Beim Promille-Rechner: Körperwerte möglichst aktuell und unter vergleichbaren Bedingungen messen.
  • Beim Promille-Rechner: Alter, Geschlecht und gewählte Referenzgruppe genau kontrollieren, sofern sie abgefragt werden.

Der erste Kurztest für Promille-Rechner ist die Größenordnung: Passt die Ausgabe zu den eingegebenen Mengen, Zeiten oder Beträgen? Danach folgen Einheit und Zeitraum. Beim Promille-Rechner ist erst der dritte Schritt ein weiteres Szenario oder der Abgleich mit einer externen Unterlage. Eine auffällige Abweichung im Promille-Rechner verlangt eine Kontrolle der Eingaben und Annahmen; sie beweist für sich allein keinen Formel- oder Programmfehler.

Referenzdaten für den Promille-Rechner

Die Referenztabelle des Promille-Rechner bildet das veröffentlichte Formular vollständig ab. Sie zeigt keine erfundenen Durchschnittswerte: Der Beispielwert stammt aus der Voreinstellung, der zulässige Bereich aus der Felddefinition und die Bedeutung aus dem Rechenweg dieser Seite.

EingabeBeispielwertZulässige WerteWirkung im Promille-Rechner
Getränkemenge500 ml0 ml bis 5.000 mlGetränkemenge geht als gemessene oder geplante technische Größe in die Formel ein.
Alkoholgehalt5 Vol-%0 Vol-% bis 80 Vol-%Alkoholgehalt setzt beim Promille-Rechner die finanzielle Bezugsgröße.
Körpergewicht75 kg30 kg bis 250 kgKörpergewicht ist ein Körper- oder Aktivitätswert für die rechnerische Orientierung; daraus folgt allein keine Diagnose.
GeschlechtMannMann · FrauGeschlecht wählt beim Promille-Rechner eine der ausdrücklich hinterlegten Rechenvarianten.
Zeit seit Trinkbeginn1 h0 h bis 48 hZeit seit Trinkbeginn bestimmt beim Promille-Rechner den Zeitraum oder den zeitlichen Bezug.

Für den Promille-Rechner sollten Körper- und Aktivitätswerte aktuell und unter vergleichbaren Bedingungen erfasst sein. Einzelmessungen sind nicht mit langfristigen Mittelwerten gleichzusetzen.

Prüfbare Szenarien zum Promille-Rechner

Die folgende Tabelle wurde mit derselben Funktion erzeugt, die nach dem Klick auf „Jetzt berechnen“ läuft. Beim Promille-Rechner wird für einen Vergleich immer nur die genannte Angabe geändert. So lässt sich erkennen, ob die Ausgabe proportional, stufenweise oder durch eine Mindest- beziehungsweise Höchstgrenze reagiert.

SzenarioVeränderte AngabeBerechnete Ausgabe
VoreinstellungFormularwerte wie beim ersten Öffnen0,28 ‰
Niedrigerer VergleichGetränkemenge: 375 ml0,19 ‰
Höherer VergleichGetränkemenge: 625 ml0,38 ‰

Der Basislauf des Promille-Rechner ergibt 0,28 ‰. Grobe Schätzung nach Widmark. Kein Freibrief zum Fahren! Ab 0,5 ‰ drohen Bußgelder, ab 1,1 ‰ liegt eine Straftat vor. Für den eigenen Kontrolllauf eignet sich besonders „Getränkemenge“: Ändern Sie nur dieses Feld und vergleichen Sie anschließend den vollständigen Ergebnisblock.

Grenzen, Quellen und Datenstand beim Promille-Rechner

Der Promille-Rechner verarbeitet nur die oben genannten Eingaben. Nicht automatisch enthalten: Eine grobe Schätzung mit erheblicher Streuung: Resorptionsgeschwindigkeit, Mageninhalt, Tagesform, Medikamente und Lebererkrankungen verändern das Ergebnis. Der berechnete Wert hat vor Gericht keinerlei Beweiswert – maßgeblich ist allein die Atem- oder Blutalkoholmessung. <strong>Fahren Sie im Zweifel nicht</strong>: Relative Fahruntüchtigkeit ist bereits ab 0,3 ‰ möglich, für Fahranfänger und unter 21 Jahren gilt 0,0 ‰. Der Rechner ist kein Freibrief

Die Links sind nach ihrer Rolle gekennzeichnet. „Rechtsgrundlage“ oder „Berechnungsregel“ bezeichnet eine konkrete Vorgabe; „Einordnung“ ist eine weiterführende Fachstelle und kein Beleg dafür, dass jeder dort veröffentlichte Wert Teil der Formel des Promille-Rechner ist.

Prüfreihenfolge: Zuerst Eingaben und Einheiten des Promille-Rechner kontrollieren, danach den Rechenweg mit einem Szenario testen und erst anschließend Messprotokoll oder fachliche medizinische Einordnung oder eine zuständige Fachstelle heranziehen. Bei rechtlichen, medizinischen, steuerlichen oder statischen Entscheidungen reicht eine Online-Berechnung allein nicht aus.

Nur eine grobe Orientierung. Der tatsächliche Wert hängt von vielen Faktoren ab (Magenfüllung, Tagesform u. a.). Fahren Sie niemals alkoholisiert – verlassen Sie sich nicht auf diese Schätzung.

Häufige Fragen

Ab wann ist man fahruntüchtig?

Ab 0,5 ‰ drohen Bußgeld und Fahrverbot, ab 1,1 ‰ gilt absolute Fahruntüchtigkeit (Straftat). Für Fahranfänger gilt 0,0 ‰.

Wie schnell wird Alkohol abgebaut?

Etwa 0,1–0,15 ‰ pro Stunde – das lässt sich nicht beschleunigen.

Ist die Schätzung verlässlich?

Nein, sie ist nur ein grober Richtwert und ersetzt keine Messung.

Wie viel Promille habe ich nach 2 Bier?

Ein 80-kg-Mann liegt nach 2 × 0,5 l Bier bei grob 0,6–0,7 ‰ (vor Abbau) – bereits über der 0,5-‰-Grenze.

Wie schnell baut der Körper Alkohol ab?

Konstant etwa 0,1 ‰ pro Stunde – Kaffee, kalte Dusche oder Schlaf beschleunigen nichts.

Was gilt für Radfahrer?

Ab 1,6 ‰ auf dem Rad: Straftat plus MPU-Anordnung – auch der Pkw-Führerschein ist dann in Gefahr.

Wann darf ich nach einer Feier wieder fahren?

Rechnen Sie rückwärts: Promillewert ÷ 0,1 = Stunden bis 0,0. Nach 1,2 ‰ um 1 Uhr nachts erst gegen 13 Uhr – im Zweifel gar nicht.

Trinke ich Promille „weg“, wenn ich esse?

Essen verlangsamt nur die Aufnahme und senkt den Spitzenwert etwas – die Gesamtmenge muss trotzdem vollständig abgebaut werden.

Wie viel Promille hat ein alkoholfreies Bier?

Mit bis zu 0,5 Vol.-% Restalkohol praktisch irrelevant – selbst mehrere Flaschen heben den Promillewert nicht messbar (Abbau ist schneller als Aufnahme).

Gilt die 0,5-Promille-Grenze auch auf dem E-Scooter?

Ja – E-Scooter sind Kraftfahrzeuge: 0,5 ‰-Grenze, in der Probezeit 0,0, ab 1,1 ‰ Straftat wie beim Auto.

Wie viel Restalkohol habe ich am Morgen danach?

Endwert minus 0,1 ‰ je Stunde Schlaf: Wer um 2 Uhr mit 1,4 ‰ ins Bett geht, hat um 8 Uhr noch ~0,8 ‰ – fahruntüchtig trotz „ausgeschlafen“.

Verstärken Medikamente die Alkoholwirkung?

Viele ja (Schmerz-, Schlaf-, Allergiemittel) – schon geringe Promillewerte können dann zur relativen Fahruntüchtigkeit ab 0,3 ‰ führen.

Welche Angaben brauche ich für Promille-Rechner?

Bereiten Sie Getränkemenge, Alkoholgehalt, Körpergewicht, Geschlecht und Zeit seit Trinkbeginn vor. Verwenden Sie möglichst Werte aus Messung, Vertrag, Abrechnung oder einer anderen passenden Originalunterlage. Die Einheiten stehen direkt am jeweiligen Eingabefeld.

Wie kontrolliere ich ein Ergebnis beim Promille-Rechner?

Rechnen Sie zuerst den vollständigen Ausgangsfall und notieren Sie die Ausgabe. Ändern Sie danach nur eine Eingabe und vergleichen Sie erneut. Der dokumentierte Beispielslauf auf dieser Seite ergibt 0,28 ‰ und dient als technischer Funktionstest, nicht als Vorgabe für Ihren persönlichen Fall.

Welche Eingabe lässt sich für einen Szenariovergleich ändern?

Auf dieser Seite eignet sich beispielsweise Getränkemenge. Der veröffentlichte Vergleich verändert nur diesen Wert von 500 ml auf 600 ml. So bleibt erkennbar, wodurch sich die Ausgabe verändert.

Welche Grenzen hat der Promille-Rechner?

Der Rechner verarbeitet ausschließlich die sichtbaren Eingaben. Eine grobe Schätzung mit erheblicher Streuung: Resorptionsgeschwindigkeit, Mageninhalt, Tagesform, Medikamente und Lebererkrankungen verändern das Ergebnis. Der berechnete Wert hat vor Gericht keinerlei Beweiswert – maßgeblich ist allein die Atem- oder Blutalkoholmessung. <strong>Fahren Sie im Zweifel nicht</strong>: Relative Fahruntüchtigkeit ist bereits ab 0,3 ‰ möglich, für Fahranfänger und unter 21 Jahren gilt 0,0 ‰. Der Rechner ist kein Freibrief Prüfen Sie das Ergebnis deshalb mit den auf dieser Seite genannten Unterlagen und Fachstellen.